: 良い方法を報告しあい皆で頑張りましょう。 ただし自演や宣伝と見なされやすいクリニックや手術の話題は、混乱や荒れる原因になるので禁止。 【現在有力とされる方法】 ・背筋や僧帽筋を鍛える。（ゴムバンドを両手で伸ばす運動など） ・ブリッジ、ヨガの…